nie rozumiem o co Ci chodzi :) chodzi ci o poziomy hormonów? czy ogolnie o wyniki krwi? Badania krwi robiłem w październiku wszystko git, poza w ch** wysoką ilością czerwonych krwinek (i co z tego wynika wysokim hematokrytem), próby wątrobowe w środku normy, trójglicerydy w środku normy, nawet cholesterol tylko trroszeczke ponad norme (podwyższony [...]
[...] wady, bo fizjo jasno powiedział, że bez naprawy tego co jest - nie mam co marzyć o trenowaniu siłowym (za kilka lat dysk może mi polecieć). Z drugiej strony widzę jak teraz wszystko jest nastawione na kasę - wiedzą, że nfz nie zasponsoruje mi rehabilitacji (rodzinny miał problem ze skierowaniem mnie do ortopedy, a tamten zaśmiał się w twarz na [...]
[...] ze Mdrol po tak krotkim czasie zacza lweywolywac nie wiadomo jakie skutki uboczne to bzdura wedlug mnie. Jadlem go w sporych dawkach, laczylem z innymi srodkami i wszystko bylo ok. Owszem, kazdy organizm jest inny, ale bez przesady. Wiec zmaiast skamlec jak mala dziewczynka, przebolej jakos te ciezki chwile, bo to moze chwilowa [...]
[...] powtórzeń (powiem szczerze, ze naprawde bardzo zadowolona jestem z dzisiejszego treningu i jakos tak, coraz wiecej zapalu mam do cwiczen i aaaaaaaaa coraz bardziej mi sie to wszystko podoba! :-) ) 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 7kg / 8kg / 9kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 9kg / 10kg / 12kg (staralam sie [...]
fajny art o kawie wrzuciłem ci soga i jak zwykle napisze cos o sobie jak reaguje na kawe; więc tak ,jak wypije 3 wszystko ok ,ale jak w ciagu dnia wypije wiecej jak 3 to moga zacząc się trzesiawki ,ptem wieczorem jak gulne kofke tak miedzi dlatego jak z jakiegos powodu rano sie przebudzam i nie moge spac to walne kawe i zasypiam na 2 godzniki [...]
fajny art o kawie wrzuciłem ci soga i jak zwykle napisze cos o sobie jak reaguje na kawe; więc tak ,jak wypije 3 wszystko ok ,ale jak w ciagu dnia wypije wiecej jak 3 to mogą zacząc się trzesiawki ,potem wieczorem jak gulne kofke tak miedzy 20-23godz to problemy ze spaniem sie zaczynaja ,natomiast jak wypije kawe rano tak o 5-6godz to moge zasnac [...]
[...] a jak łapie mnie nuda - zaczynam myśleć o jedzeniu :-D więc myślę, że rozwiązaniem jest po prostu zaplanowanie dnia porządnie od rana do wieczora i myślę, że jakoś to wszystko ogarnę :-) na razie złoszczę się na siebie za to durne ciasto.. i w ogóle, mimo, że w tym tygodniu naprawdę staram się cisnąć i dietę i trening, to jakoś znowu boję [...]
[...] ze sportu jaki ja uprawiam i jest to kulturystyka.Jeżeli trenujesz coś innego jazda rowerem,kajaki,pilates czy joga to te porady mogą być nie dla Ciebie. Jak już mówiłem ja trenuję KULTURYSTYKĘ - "matkę wszystkich sportów" i wszystko co się dowiedziałem, zawsze sprawdzałem na sobie dlatego piszę tylko to co już sprawdzone i wypróbowane.
uuuu odrazu psychiatra sorry ze nie mam dyplomu w tej dziedzinie i paru fakultetow Ksiedzu robie tak jak pisales dorzucam wit b6 poco mieszac jak i tak wszystko zle odblok j/w (postaram sie zalatwic HCG ale jak juz mowilem ciezko) nastepnym razem zapytam o wszystko na poczatku wielkie dzieki sog poleciał
Chłopcze, wszystko masz na forum. Wystarczy się wysilić i poczytać posty podwieszone w działach Trening, Odżywianie, Odchudzanie, Ladies SFD. Gdybyś to zrobił, nie zadawałbyś pytań o miejscowe spalanie tłuszczu i wiedział, jak ugryźć dietę i trening. Wszystko tam masz, łącznie z gotowymi planami i dziennikami żywieniowymi. Jak nie pasuje ci [...]
[...] z niego, do tego strasznie polubiłam interwały i GPP, a aeroby poszły w odstawkę. Uwielbiam też uczucie totalnego wyczerpania po treningu, jak wiem, że dałam z siebie wszystko. Jeśli chodzi o dietę, to całkowicie mi się zmienił smak. Czasem jabłko wydaje mi się zbyt słodkie %-) Ciągoty mam raczej do tłustego i słonego, a nie tak jak [...]
[...] babochłopy dziękuję za miłe słowa };-)};-) Dopiero oceniając zdjęcia, widzę dokładnie jak zmieniła mi się sylwetka. Macie racje talia piknie poleciała, a ja kiedyś gubiłam wszystko oprócz opony ;-) Teraz zostaje mi narzekanie na nuki ;-) Oczywiście jest jeszcze wiele do poprawienia, ale mam dużooo czasu i samozaparcia. W sumie już nawet [...]
[...] wegli i o ile w Sobote micha była idealna to w Niedziele nie tak bardzo, jak zobaczyłem u babci tyle ciast itp... itd... jakos moja "Silna wola" poszła sie yebac i zjadłem wszystko:-P W Poniedziałek juz do rodziny zapakowałem własna szame i było czysto. Teraz dieta trzymana w stu procentach, zero czitów do wakacji, robie forme zycia:-)) [...]
Dawno u Ciebie nie byłem, ale ogarnąłem sobie wszystko:) Tak shit, wszystko ćwiczę na wysokich %-) wtedy czuję trening, bo 6-8pow to takie lellum pollelum, mimo że ciężary większe. Co do wiosła, najczęściej osoby wypowiadające się na temat ewentualnej techniki w życiu nie trzymały sztangielek 60-90kg i lubią pyerdolić głupoty na temat techniki, [...]
Dlaeczego jakis mod nie zrobi porzadku z tym, za przeproszeniem, burdelem? Temat sie totalnie rozmywa, bo kilku antypimperow prawdopodobnnie sprzedajacych srodki innych firm niz SC robi tutaj syf przedstawiajac jakies wyssane z palca wizje. Kazdy kto ma mozg widzi, kto ma w czym interes i to robi sie zenujace. Przez indywidua pokroju frania, szefo [...]
[...] prawie rok dochodziłem do siebie a leciało 50 eod ! Dawki testa dochodziły max do grama. Ostatni shot poleciał 6 lat temu. Byłem niedawno na badaniach. Morfologia , hormony wszystko w normie. Choc ciagle żyłem ze strachem myśląc czy jestem jeszcze płodny , branie saa w tak młodym wieku to przewracanie gospodarki hormonalnej do góry nogami. 5 msc [...]
To, że Dos Santos trafił w błędnik i ogłuszył, a następnie skończył Caina to znaczy, że ma słabą szczekę!? Tam z resztą nie było KO, Cain zaraz wstał za takie wypisywanie pierdół powinien być ban ta opinia z dupy wzięta! Dla Caina to żadna walka na podbudowanie teraz jak ktoś już tu napisał tylko walka o TS dlatego jakim prawem walczy o nią [...]
[...] skąpo,ponieważ wstawiam tylko same treningi i tyle.To nie z braku chęci tylko czasu.Teraz mam dużo więcej godzin w pracy i niestety mniej czasu.Mam nadzieję że w maju już wszystko wróci do normy. Aktualna waga to 89kg z czego jestem bardzo zadowolony bo jeszcze tyle nie ważyłem.Wszystko idzie w dosyć szybkim tempie do przodu również [...]
[...] to kilka lat temu nawet bardziej ogarniete chlopy/trenerzy nie znali pojecia odblok. Slyszalem nawet kilka razy ze po cyklu lepiej nie brac zadnych odblokow typu clomid, nie wspominajac o hcg, wszystko samo wroci do normy hehe. Pewnie tak, ale tu chodzi tez o spadki, nie tylko o w miare szybkie doprowadzenie organizmu do wzglednej rownowagi.
[...] luze, być może krzywo stanąłem, że wyszlo jak wyszlo. W lustrze nie widze takich odchyleń od normy, pozowalem pierwszy raz i się spieszylem i teraz co mam robic? Rzucic wszystko, bo kulturystyka nie jest dla mnie? Chyba troche bez sensu. Priorytetem w cwiczeniach sa dla mnie plecy i nogi aby wzmocnic kregoslup, dokladam obciazenie stopniowo, [...]
DT/Kendra/redukcja/rok str.25
